La myopie est devenue une véritable épidémie mondiale, touchant de plus les jeunes générations. Selon des études récentes, d’ici 2050, près de la moitié de la population mondiale pourrait être myope.
Mais pourquoi cette progression fulgurante ? Et que peut-on faire pour protéger nos yeux dès le plus jeune âge ?
Qu’est-ce que la myopie ?
La myopie est un trouble de la vision qui entraîne une difficulté à voir les objets éloignés. Ce phénomène est causé par un allongement de la longueur de l’œil, ce qui fait que la lumière se concentre devant la rétine plutôt que directement sur elle.
Les jeunes adultes, en particulier, sont souvent confrontés à une aggravation de leur myopie en raison de divers facteurs (écrans, manque de lumière naturelle, hérédité etc…)
Heureusement, des mesures existent pour ralentir cette progression et préserver la santé visuelle.
Une progression rapide de la myopie chez les jeunes
Les études montrent que la prévalence de la myopie a fortement augmenté ces 20 dernières années. La prévalence de la myopie chez les enfants de 6 à 15 ans est de 23,7 %. Plusieurs facteurs expliquent cette explosion.
L’essor des écrans qui conduit à une vision rapprochée
Les enfants passent de plus en plus de temps devant :
- Smartphones
- Tablettes
- Ordinateurs
- Télévisions
Cette exposition prolongée en vision de près favorise l’allongement de l’œil et donc l’apparition de la myopie.
Moins de temps passé en extérieur
Les études montrent que passer moins de 2 heures par jour à l’extérieur augmente le risque de myopie.
Passer du temps à l’extérieur est excellent pour les yeux. La lumière naturelle favorise la production de vitamine D, essentielle à la santé oculaire.
Regarder des objets à différentes distances fait travailler les muscles des yeux et peut ralentir la progression de la myopie. Sans parler du fait qu’être dehors réduit le temps passé devant les écrans, limite la fatigue et la sécheresse oculaire, et favorise une meilleure circulation et oxygénation des yeux.
Les conséquences de la myopie chez les jeunes
- Fatigue visuelle accrue
- Difficulté à suivre en classe ou lors des activités sportives
- Risque de progression rapide pendant l’adolescence
- Plus grande dépendance aux lunettes ou lentilles
Et pour certains, un fort degré de myopie augmente le risque de complications oculaires à long terme.
Comment ralentir la progression de la myopie chez les jeunes ?
Même si on ne peut pas changer la génétique, des actions simples peuvent aider :
- Augmenter le temps passé dehors : idéalement plus de 2 heures par jour
- Faire des pauses régulières lors de la lecture ou du travail sur écran
- Adapter l’éclairage et la distance de lecture
- Suivi régulier chez un ophtalmologiste pour détecter toute progression rapide. Dans certains cas, il est conseillé de consulter un ophtalmologue pour une évaluation approfondie et des conseils personnalisés. Le Centre Nord Vaudois d’Ophtalmologie (CNVO) dispose d’une consultation spécialisée pour freiner la myopie chez les enfants et les jeunes adultes myopes, avec un suivi adapté à l’évolution de leur vision.
- Prendre rdv pour un bilan pré-opératoire afin de savoir si la chirurgie réfractive est envisageable ou pas une fois la myopie stabilisée, pour libérer les jeunes adultes des lunettes ou lentilles si nécessaire.
Myopie et chirurgie réfractive : une option pour le futur
Pour les jeunes adultes dont la myopie s’est stabilisée :
- La chirurgie réfractive peut réduire ou supprimer le besoin de lunettes ou de lentilles
- Les techniques actuelles sont rapides, sûres et personnalisées
- Un bilan pré-opératoire complet est obligatoire pour vérifier l’éligibilité à la chirurgie réfractive
Attention : il n’existe pas de chirurgie pour ralentir la progression de la myopie pendant l’enfance. En revanche, la chirurgie réfractive offre une liberté visuelle durable à l’âge adulte, sur une myopie stabilisée et si tous les critères sont remplies lors du bilan pré-opératoire obligatoire.
Myopie : causes et solutions ?
| Causes | Solutions | |
| L’essor des écrans | Pauses régulières, distance adaptée, limitation du temps d’écran | |
| Peu d’activités extérieures | Passer 2h par jour en plein air | |
| Génétique | Suivi régulier, prévention et surveillance de la progression | |
| Myopie stabilisée chez l’adulte |
Chirurgie réfractive possible pour se libérer des lunettes |
Ce qu’il faut retenir :
La myopie chez les jeunes est en pleine expansion. La prévention commence tôt : moins d’écrans, plus de lumière naturelle, pauses visuelles, suivi régulier chez l’ophtalmologue.
La chirurgie réfractive peut offrir une liberté visuelle à l’âge adulte après un bilan pré-opératoire favorable.
Comprendre les causes et les impacts aide à protéger la vue des générations futures
Parce qu’aujourd’hui, mieux comprendre, c’est mieux prévenir.
⚠️ Important : La chirurgie réfractive est une intervention chirurgicale qui doit être réfléchie avec soin. Elle n’est pas adaptée à tout le monde, et un bilan complet avec un spécialiste est essentiel pour savoir si vous êtes éligible à la chirurgie réfractive et ainsi garantir votre sécurité.
Le Centre CNVO est joignable par téléphone au 024 552 04 00.
